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Talleres gratuitos ‘Para ti mujer’ en Arganda del Rey
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Talleres gratuitos ‘Para ti mujer’ en Arganda del Rey

viernes 17 de mayo de 2019, 12:49h

El Ayuntamiento de Arganda del Rey pone en marcha dos talleres orientados a impulsar y promover procesos de gestión del tiempo que contempla el desarrollo personal, social y de bienestar de las mujeres participantes.

El Ayuntamiento de Arganda del Rey volverá a poner en marcha a finales de este mes los talleres gratuitos ‘Para ti mujer’ tras el éxito de asistencia de los anteriores talleres, y vistas las solicitudes efectuadas en la Concejalía de Igualdad. El objetivo de la iniciativa es trasladar a las mujeres asistentes una serie de claves y acciones de autocuidado para la vida diaria que pueden desarrollan por ellas mismas, referidas a la alimentación, la salud, la organización del tiempo la gestión del estrés y la transformación personal.

El programa se compone de dos talleres gratuitos que se impartirán en el Centro Cultural Pilar Miró: “Cuidarnos en la vida diaria: nutrición, salud y gestión del tiempo” y “Relajación y atención plena para sentir mi vida. Técnicas de Mindfullness”. Ambos tendrán horario de mañana o tarde, y tratarán de generar un espacio compartido de aprendizajes orientados a impulsar y promover procesos de gestión del tiempo que contempla el desarrollo personal, social y de bienestar de las mujeres participantes.

En “Cuidarnos en la vida diaria: nutrición, salud y gestión del tiempo” se transmitirán las claves fundamentales del cuidado de la salud de las participantes desde la perspectiva de género, sobre cuestiones prácticas del día a día, mediante técnicas y recursos de conciencia corporal, relajación, visualización, respiración, toma de conciencia de mapas emocionales y mentales, técnicas de gestión y regulación emocional. En horario de mañana se desarrollará de 10:00 a 12:30 horas los lunes del día 27 de mayo al 17 de junio. En horario de tarde será de 16:30 a 19:00 horas los martes del 28 de mayo al 18 de junio.

El taller “Relajación y atención plena para sentir mi vida. Técnicas de Mindullness” permite trabajar la autoconciencia, la relajación y la regulación emocional desde la perspectiva de género, con técnicas que buscan el desarrollo de las capacidades creativas de la persona y el movimiento corporal integrativo. Incluye técnicas que se demuestran eficaces para la mejora de la calidad de vida de las mujeres y que permiten promover transformaciones personales claves para el empoderamiento y toma de decisiones personales. En horario de mañana tendrá lugar los miércoles del 29 de mayo al 19 de junio de 10:00 a 12:30 horas. Por la tarde se celebrará los jueves del 30 de mayo al 20 de junio de 16:30 a 19:00 horas.

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